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为了健康,请抵挡甜蜜诱惑吧

来源:南壕骑岗网 2019-09-09 18:15:14

此外,银保监会还要求积极服务创新驱动战略,信息服务业和科技服务业贷款同比分别增长27%和30%,21家主要银行战略性新兴产业贷款比年初增长7.3%,1~7月科技保险为科技企业提供风险保障金额7962亿元。

糖摄入过多,第一步风险是肥胖,然后是其他疾病,如心血管病和糖尿病等。除此外,还可能有其他风险,如寿命缩短,容易产生骨折,引起龋齿,导致人体内环境失调并削弱人体免疫系统对外界细菌和病毒的抵挡力,还会导致体内缺乏维生素和微量元素。

人吃甜食时,会激活大脑中的多巴胺神经元,刺激神经末梢,让人感到兴奋,进而使大脑对糖产生渴望,使得糖像烟酒一样具有成瘾性。这对儿童的刺激尤为重大:一是儿童发育离不开糖;二是由于大脑控制机制尚未完全成熟的儿童,难以摆脱糖的成瘾性。

世界卫生组织调查了23个国家的人口死亡原因得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,并提出“戒糖”口号。近年来,国人对糖的消耗量居高不下,人均摄入糖总量在过去30年内增加了5倍,平均每人每日食糖高达53.7克。而且,中国儿童糖消费量中的含糖饮料一项,从1998年到2008年翻了一番,从人均每天喝饮料329毫升到715毫升。现在,10年过去了,儿童摄糖量只增不减。

世间没有谁能抵挡得住糖的甜蜜诱惑,尤其是孩子。原因在于,糖为人们提供能量,而且融入了进化的机制和文化解读。糖、脂肪和蛋白质是为人提供能量的三大物质,在进化机制中,当糖摄入和分解吸收时,通过生理和神经建立起了摄食与愉悦的正反馈。

国资积极受让上市公司股权,背后的逻辑不难理解。2015年以来,通过股票质押融资成为A股上市公司股东非常重要的融资方式和融资渠道。今年以来股市持续下跌,连续打爆多家民营上市公司股东质押融资的平仓线。加之民营企业融资难融资贵并未得到有效化解,多面夹击之下,出让部分股权以缓解资金压力成为多数民营上市公司股东的更优选项。

“全覆盖、无死角”的视频监控,让幼儿园透明化,这一举措引发了争议。一些幼儿园老师认为这是对他们的不信任和不尊重,而且透明化的环境也让他们的隐私无处安放。而支持者则认为,在伤害幼儿事件频发的背景下,监控是让家长放心和安心的必要前提。

无论是成人还是儿童,都应当控制糖的摄入,增加粗粮、蔬菜等含较多膳食纤维的食物,可以保持饱腹感,从而减少在两餐之间和晚上因饥饿而吃甜食。当然,人对甜食诱惑难以抵挡,也可以选择多吃水果来代替。水果中的糖是天然果糖,既让人感到很甜,但实际上糖分并不算高。此外,尽量少喝饮料,多喝白开水。同时增加体育活动,以消耗多余能量,就有可能减少和消除多摄入糖的风险。(张田勘)

甘肃省兰州市公安局城关公安分局官微7月18日消息,2018年7月18日11时许,我市城关区北面滩二村发生一起持刀袭击城管执法人员案件,造成3人受伤,其中1人经抢救无效死亡。3名犯罪嫌疑人被公安民警当场抓获。案件正在进一步调查中。

糖摄入过多,很大一部分是指添加糖或隐形糖,而非食物中的糖。零食如糖果、蛋糕、饼干、巧克力、饮料,都是添加到食物中的额外糖。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。一个人如果正常吃饭和吃蔬菜水果,加上肉类,都会满足自身供能的需求。但是,如果在正餐之外吃零食和喝饮料,会大大增加糖的摄入。常见的碳酸饮料、风味饮料、蛋白饮料、咖啡饮料、含糖茶等,含糖量在5%以上。每100克白砂糖含有400大卡热量,多吃一小块甜点,一天摄入的热量就可能超标。

不同于北京等一线城市外卖价格上涨,记者走访发现,目前郑州外卖价格变动并不明显,甚至在部分外卖平台上,外卖价格还会略低于年前,消费者对此大多表示“没啥感觉”,而商户对外卖平台增加补贴的呼声最高,这一波外卖涨价潮还未传导至郑州。

吉林省省级农民工等人员返乡创业项目补助资金,是指用于支持省级农民工等人员返乡创业基地和初创企业补贴的专项补助资金。

5月11日至12日,中国建设教育协会第十届全国高等院校“斯维尔杯”BIM应用技能大赛总决赛,1800余名学生在广西南宁、甘肃兰州两地联网同步开赛。 刘玉桃 摄

省委常委、省委秘书长谢建辉参加调研,省政协副主席、怀化市委书记彭国甫参加在怀化市的调研。

过多摄入糖的危害早就有大量研究结果和充分的科学印证,正是意识到这一点,《中国居民膳食指南(2016)》建议成人每天摄入添加糖不超过50克,最好控制在25克以下。美国心脏医学会建议儿童青少年每天额外摄取的精制糖不可以超过25克,具体而言,仅1瓶饮料中的添加糖含量,已经超过推荐值。为改善青少年饮食习惯,美国儿科学会和心脏学会甚至呼吁征收含糖税。国家卫健委发布的《健康口腔行动方案(2019-2025年)》要求,中小学校及托幼机构要限制销售高糖饮料和零食,食堂也要减少含糖饮料和高糖食品供应,鼓励企业生产“低糖”或“无糖”产品。

正如同世上所有物质的效果都需从剂量上来衡量一样,糖这种能量物质,少了不行,多了有害。糖摄入过多,会增加患龋齿、2型糖尿病、肥胖、血脂异常等疾病的风险,所有这些风险对于儿童更为严重。儿童从小增加糖摄入的量的累积,到了中青年就会产生质变,诱发各种与糖有关的疾病。通过生化机制,糖、脂肪和蛋白质可以通过三羧酸循环相互转化。人们摄入糖后,通过氧化分解供应身体活动的能量所需,如果摄入过量,糖在体内就会分解代谢乙酰辅酶A合成脂肪酸并进而大量合成脂肪,储存于身体。

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